¿Quieres saber si tu ansiedad y tu autoestima se pueden aliviar?

REALIZA ESTE TEST ONLINE GRATIS Y DESCUBRE CÓMO PUEDES GESTIONAR TUS EMOCIONES Y SUPERAR TU ANSIEDAD

Contactaremos contigo para, en función de tus respuestas, valorar la opción ideal.

Este test es para ti si te suceden uno o varios de estos puntos:

  • Estás sufriendo síntomas de ansiedad  o de estrés. 
  • Estás todo el día sin parar con el piloto automático puesto y si paras o haces algo por ti te sientes culpable. 
  • No sabes como gestionar tus emociones y tratas de darle una explicación lógicca a lo que te ocurre para “controlar” tus emociones, pero eso no te termina de ayudar del todo. 
  • Eres muy exigente contigo misma y te cuesta colocar límites. 
  • Complaces constantemente a los demás y te dejar para el final. 
  • Te invaden constantemente pesnamientos de: “tengo que…”, “y si…” “seguro que…”, “No puedo soportar que…” “es injusto que…”
  • Tienes miedo a la incertidumbre y por ello tratas de tener todo controlado y no tener percances en el futuro. 
  • Te cuesta tomar decisiones porque te sientes insegura. 
  • Te cuesta hablar sobre tus sentimientos y todo te lo tragas. 

En la valoración gratuita te ayudaré a...

  • Entender por qué te sucede lo que te sucede y te daré la solución definitiva. 
  • Entender cómo puedes dejar de darle vueltas a tus pensamientos como si fueran una noria para que puedas tener más paz mental. 
  • Entender cómo puedes aprender a rebajar tu ansiedad, tu tensión física y emocional, para que puedas relajarte. 
  • Aprender a sentir la vida y el momento presente con los 5 sentidos y así no estar con la atención puesta en escenarios futuros catastróficos.
  • Ser más compasivo contigo mismo aprendiendo a pensar en ti sin sentirte culpable o egoísta por ello.
  • Mejorar tu autoconocimiento, autoestima y seguridad en ti misma.
  • Soltar el control y perderle el miedo a la incertidumbre.
  • Aprender a colocar límites y a relacionarte con los demás desde la asertividad.  

Soy psicóloga, terapeuta familiar acreditada por la FEAP y la FEATF y coach educativo infanto-juvenil.

Ayudo a las personas a superar sus dificultades a través de sesiones de terapia y talleres online.

Los problemas de comunicación, de conducta, de gestión emocional, de depresión, de ansiedad son mi pan de cada día.

Tengo más de 6 años de experiencia trabajando con personas, familias y niños en diferentes contextos.

En terapia te enseño a conocerte más a ti mismo para que conozcas la fuente de tu sufrimiento y para que al empezar a ser consciente de lo que te ocurre  consigas ver las cosas desde otra perspectiva. Juntos podemos encontrar las herramientas y soluciones que te faltan

MIRA CÓMO A OTRAS PERSONAS LES HA AYUDADO mi método de sentir con brújula

Mar Mendoza García
Mar Mendoza García
2022-05-05
Estupenda profesional. He aprendido muchísimo.Gracias por todo. Cien por cien recomendable.
Silvia Redondo
Silvia Redondo
2022-04-28
Desde la primera sesión a la última Ana me ha dado herramientas para trabajar la ansiedad y mis emociones, me ha ido muy bien y la recomiendo sin duda. Es muy cercana y muy buena profesional.
María Alcalá
María Alcalá
2022-02-20
Muy empática, agradable y profesional. Trabaja mucho la atención al paciente así como distintos materiales útiles para las sesiones.
Marta Fernández Olmos
Marta Fernández Olmos
2022-02-05
Ana ha sido quien ha tratado a mis hijos durante este último año y sólo tengo palabras de agradecimiento para ella. La recomiendo sin duda alguna porque tiene una excelente formación, capacitación e interés por trabajar bien. Sin duda alguna volveré a ella cuando lo necesite.
Glenismar Moreno
Glenismar Moreno
2021-12-05
Excelente capacitada y conectada con el bienestar de los pacientes...
Dayamí Abella Padrón
Dayamí Abella Padrón
2021-12-05
Muy buena psicóloga familiar. Ana es amable, empática y una gran profesional. Ayudó a mi hija a sentirse más segura de sí misma y a tener una mejor relación en la escuela con sus compañeros y maestros. Ha sido un placer trabajar con ella y la recomiendo a cualquier familia que busque una psicóloga para su familia.
Fools threesome
Fools threesome
2021-09-13
Me gusta, la presentación y el trato excelente una persona de confianza ❤️
Santiago Ávila
Santiago Ávila
2021-09-13
Gran atención y amabilidad, me he sentido mucho mejor conmigo mismo desde que decidí tratarme y pedir ayuda, gracias al excelente servicio que brinda✌️
Jorge Luis Gonzalez Avila
Jorge Luis Gonzalez Avila
2020-11-09
Muy buena profesional en su materia, me ayudó mucho a ver la vida de otra manera, después de que estaba perdido, ahora tengo muchos ánimos de hacer cosas que en el pasado me daban miedo. Gracias Ana.

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