Mejora la relación contigo mismo
No estás solo en este proceso. El cómo te hablas a ti mismo influye en tu comportamiento. Te ayudo a ver las cosas desde otras perspectivas para que mejores la relación contigo mismo.
Mejora las relaciones con los demás.
Cuando uno se siente mal, las relaciones con los demás también lo están. Además, en Ana Asiain-psicologiana damos terapia familiar para los casos en los que requieran mejorar la relación entre los miembros.
Consigue las herramientas que necesitas para superar tus adversidades.
Contamos con años de experiencia y formación continua. Hacemos un estudio personalizado de lo que necesitas para darle las mejores herramientas que te ayudaran a solucionar tus adversidades.
Servicios de Psicología en Logroño
TERAPIA PARA LA ANSIEDAD
¿Tu cabeza es como una noria de pensamientos que no deja de girar? ¿Te pasas el día te pasas con el piloto automático puesto sin descasar?
Los días pasan, uno tras otro. No tienes tiempo o sientes que no llegas a todo lo que te gustaría; o si llegas estás demasiado cansado/a y no disfrutas de tus avances.
Además, te preocupas por todo y puede que estés empezando a somatizar: sensación de ahogo, hormigueo en las extremidades, vértigos o problemas en la piel(soriasis, piel atópica...), te das atracones de comida, haces ejercicio excesivo... Todo esto es fruto de la ansiedad o del estrés.
TERAPIA PARA LA DEPRESIÓN
¿Sientes que estás todo el día triste, llorando y no tienes fuerzas para salir adelante tú solo?
¿Te aislas del resto y te sientes incomprendido?
Esto es normal cuando te sientes deprimido.
Tu autoestima además en estos casos suele estar baja porque es la pescadilla que se muerde la cola:
Piensas que no tienes fuerzas; intentas hacer cosas, pero no puedes, te sientes mal contigo mismo (baja autoestima);
Te aislas porque no los demás no te comprenden o no quieres preocupar a los demás con tus problemas y te sumerges en un agujero del que te cuesta salir.
TERAPIA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES
Atendemos problemas escolares: baja motivación, fracaso escolar; baja autoestima; problemas de conducta y habilidades sociales.
Asesoramos a los padres para que sepan cómo actuar ante situaciones de la vida diaria. Por ejemplo, rabietas, problemas de sueño del niño, conflicto entre hermanos...
TERAPIA FAMILIAR
Atiendo problemas familiares como divorcios, problemas de pareja, comunicación y mala convivencia familiar. Para este tipo de terapia se puede requerir la asistencia de todos los miembros involucrados en el problema.
La terapia familiar es un modelo de intervención en donde se pone acento en la relación entre los miembros. Resultante de esa relación puede ser que alguien porte un síntoma derivado de una relacion no funcional entre los miembros.
Consulta de Psicología en Logroño
¿Te faltan herramientas para dear de sentirte nervioso, estresado o deprimido?
¿No sabes cómo hacer para que tu cabeza pare de pensar?
¿Tu problema te está afectando en tu trabajo, en tu vida familiar o social?
No puedes postponerlo más. Tu salud psicológica necesita de atención. Cuanto más lo retrases más probabilidades tendrás de somatizar o desarrollar una enfermedad física.
Te ayudo a que esto último no ocurra o si ya ocurre te ayudo a ponerle fin. Te acompaño a através las emociones que te atormentan y a darte recursos para afrontar tu día a día.
Llevo más de 7 años ayudando a personas como tú a mejorar su calidad de vida y ¿Por qué ibas a ser tú diferente?
Soy Ana Asiain
Psicóloga Colegiada R-00736
Soy Ana Asiain, psicóloga y psicoterapeuta familiar. Máster en psicología clínica y de la salud. Máster en terapia familiar sistémica. Experta en inteligencia emocional, en educación respetuosa y disciplina consciente y en comunicación no violenta. Coach infanto-juvenil. Estoy acreditada como psicoterapeuta familiar ante la FEAP por lo que cuento con más de 550 horas de supervisión de casos por diferentes instituciones tanto nacionales como internacionales. He trabajado para el gobierno mexicano como psicoterapeuta familiar, he impartido charlas y conferencias en diferentes universidades, instituciones y empresas tanto en México como en España. Tengo más de 6 años de experiencia trabajando con personas, familias y niños en diferentes contextos. Desarrollo mi propio proyecto “educar con autoestima” ayudando a los padres a que tengan un clima familiar donde reine el respeto, la comprensión y la cooperación entre todos a través de una buena comunicación.
En terapia te enseño a conocerte más a ti mismo/a para que conozcas la fuente de tu sufrimiento y para que al empezar a ser consciente de lo que te ocurre consigas ver las cosas desde otra perspectiva. Junto/as podemos encontrar las herramientas y soluciones que te faltan.
Esto eso son las opiniones de mi servicio de psicología
Mis pacientes te cuentan su experiencia
Estoy muy agradecida con Ana porque mi hijo de 3 años tenía unas rabietas muy fuertes. Mi marido y yo pensábamos que se portaba así a propósito. Chinchaba mucho a su hermano que solo es un año menor que él. Ana nos cambió muchísimo la visión de cómo tratar a nuestro hijo. Nos hizo entender las necesidades que tenía y que a esa edad las rabietas son normales. Cambiamos nuestra forma de ver las cosas y nuestro hijo cambió.
“Antes de recibir mi terapia, realmente me encontraba envuelta en mucha incertidumbre, confusión con mis propios sentimientos y pensamientos. Tras pasar un momento fuerte en mi vida, no veía salida ni rumbo fijo. Decidí entonces pedir ayuda profesional, pues ya no sentia que pudiera resolverlo por mi misma. Y vaya que fue una excelente decisión. No solo me ayudo a desenredar mis pensamientos mas recientes, sino a encontrar una fuerza y control sobre mis sentimientos y acciones. Ella tiene un toque especial que te hace ver las cosas desde una perspectiva diferente, sabiendo bien que medidas tomar para ayudarte. Asi que si alguien se siente mal, o que no puede encontrar algun rumbo al cual seguir, sea poralguna situacion del pasado o del presente, recomiendo ampliamente el servicio y apoyo de la Lic. Ana Asiain.”
Era una locura todos los días en casa. Mi hija no comía y la hora de la comida era una tortura. Decidimos pedir ayuda y hemos podido manejar la situación.
He trabajado con...
El proceso de psicoterapia
Así es como vas a conseguir tus objetivos
En psicología Ana Asiain sabemos que te gustaría dejar atrás todos esos pensamientos que te limitan y te impiden actuar con normalidad y tranquilidad, que te hacen pensar que no eres suficiente. Sabemos que te gustaría mejorar tus relaciones familiares y la situación con tu hijo.
Para conseguirlo es necesario tener los recursos, las herramientas y las fuerzas suficientes para salir adelante. El problema es que si los tuvieras, no habría problema.
Lo has intentado todo y no sabes cómo salir del agujero en el que te ves sumergido. Sé lo frustrante que puede llegar a ser esta situación. Uno se siente impotente porque se siente atascado sin saber qué hacer.
locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes
Sé que no es un proceso fácil. Todo el mundo te da muchos consejos, pero quizás pienses que es muy fácil hablar, pero muy difícil actuar cuando te encuentras sumergido en todos esos pensamientos, sentimientos y situaciones complicadas que te impiden avanzar y que hacen que no veas la salida.
Por eso nosotros llevamos más de 7 años ofreciendo a nuestros clientes un espacio de confianza, donde podamos conocernos y empezar un proceso de reflexión y de cambio. Donde ayudarte a aumentar tu capacidad ante la situación que te está afectando, ya sea en el área laboral, personal, social o familiar.
Ana Asiain es una psicóloga muy profesional, con años de experiencia, con numerosas formaciones, que no deja de actualizarse continuamente para ofrecer a sus clientes el mejor servicio. Sabemos la responsabilidad que conlleva la salud mental de las personas y las cuidamos al máximo.
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El primer paso es reconocer que necesitas ayuda.
Si no se reconoce que uno no puede solo, seguirá empleando las mismas soluciones que están a su alcance y su situación no le permitirá tomar distancia para emplear nuevas soluciones. Así mismo, la situación empeorará.
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El segundo es reserva tu cita.
Agenda tu cita ya sea por la mañana o por la tarde. Encuentra el espacio de confianza, sin juicios, en el que podamos empezar a trabajar y a ver nuevas formas de pensar, de sentirte y de comportarse.
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El tercer paso es realizar un plan de intervención.
Después de tu primera sesión haremos un plan especial de intervención para ti para que consigamos los objetivos propuestos. Trabajaremos de la mano para que puedas comprender más en profundidad tu problema desde otros puntos de vista. Ir a terapia no es solo llevar una serie de pautas y listo sino que es intervenir para conseguir otro nivel de consciencia. “Al darte cuenta de… “ estos cambios perdurarán para siempre.
Estas son la preguntas habituales antes de iniciar la terapia psicológica...
La terapia psicológica es un tratamiento científico. Trata de ayudar a las personas a mejorar malestares físicos y psíquicos, enfermedades psicosomáticas y psicológicas. También ayuda a lograr cambios en el comportamiento de las personas y grupos fomentando su bienestar.
Un psiquiatra es un médico y su forma de abordar los problemas psicológicos es a través de fármacos. Un psicólogo no puede recetar; pero consigue quitar la dependencia de fármacos a través de la psicoterapia para que los cambios sean más duraderos.
Equivocadamente se tienen ideas estereotipadas como el “psicólogo es para los locos”, “Son unos charlatanes” “No creo en la terapia porque no sirve para nada”. Esto puede animar a que una persona no vaya con un psicólogo y opte por contarle sus problemas a un amigo, familiar… Estos últimos te pueden aconsejar desde su punto de vista. Un consejo lo puedes aceptar o rechazar, pero no te ayuda a adquirir nuevas estrategias para afrontar aquellas situaciones aparentemente sin salida. Tampoco te ayuda a ver y construir los problemas desde otras perspectivas y, por supuesto, tampoco son profesionales cuya forma de abordar los problemas es desde un método científico cuya aplicación está demostrada que es efectiva. Por último, no consideramos a los pacientes como enfermos sino como personas que afrontan situaciones complejas en su vida cotidiana y que se encuentran sobrepasadas por las mismas.
Las sesiones suelen durar de media una hora y media, con una frecuencia de una sesión semanal o quincenalmente. El tratamiento dura en función de la demanda de consulta del cliente, de entre 6 a 20 sesiones.
Es completamente normal que nos dé miedo enfrentarnos a lo que no conocemos o contarle tus problemas a alguien que desconocido. La base fundamental para conseguir éxito en una terapia es establecer una buena relación con el cliente, por eso entendemos lo importante que es que la persona se sienta comprendida, segura y cómoda. En ningún momento se pretende juzgar o señalar. Todo lo que se diga es confidencial, no solamente por ética sino también por ley. En mi despacho de psicología me tomo el tiempo necesario para ir al ritmo del cliente ya que mi objetivo es su bienestar. Él marca qué es lo que quiere contar y qué no.
Erróneamente también se tiene el miedo o la creencia cultural de que el psicólogo “me va a psicoanalizar”. No somos adivinos, ni tenemos poderes mágicos. La forma de trabajar es a través de la palabra, de la relación con los demás, por eso me gusta definir la terapia como un proceso de aprendizaje mutuo en el que acompaño a mis clientes en el camino a resolver sus problemas o demandas.
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