Terapia para la Ansiedad

PSICÓLOGO ANSIEDAD EN LOGROÑO:

Vivir todo el día preocupado/a te tiene agotada. Te ocupas de más de lo que puedes abarcar. 

Los pensamientos te invaden continuamente y te aceleran el corazón. Sientes angustia y ansiedad. 

Te sientes incomprendida y desorientada porque, aunque pasar pasar, no ha pasado nada, la realidad es que tú sufres… y ya no sabes qué hacer para dejar de sentirte de esta manera.

Por una parte, puede ser que preocuparte te ayuda a tener la percepción de tener todo bajo control; o que simplemente estés inundado/a de miedos  y que te impiden disfrutar de lo que te importa en tu vida. 

La ansiedad hace que estemos continuamente alerta, con el piloto automático siempre puesto y que no disfrutemos de nuestro día a día. 

Déjame ayudarte. Pongámoles freno a esos pensamientos, a esas conductas y a esos sentimientos de angustia, de estrés. 

En Ana Asiain realizamos el tratamiento que ha demostrado ser más eficaz para la ansiedad en Logroño. Combinamos técnicas de mindfulness, con terapia cognitiva y  vamos hasta la raíz y el inconsciente utilizando también caja de arena o sandplay. 

Un enfoque eclectico e integrativo que te ayudará a dejar atrás:

Palpitaciones, sudores fríos, contracturas, presión en el pecho, falta de aire, sensación de hormigueo en distintas partes del cuerpo, impotencia, tristeza, rabia… y un largo etc.;